5 вопросов родителей о питании детей
Детям нужны такие же питательные вещества, как и взрослым: витамины, минералы, углеводы, белки и жиры. Отличается лишь количество пищи — оно зависит от возраста.
Дневная норма калорий и питательных веществ зависит от возраста и пола. Например, мальчику в возрасте двух лет нужно в день от тысячи до тысячи шестьсот килокалорий, а в возрасте 13 лет уже от тысячи шестьсот до двух тысячи шестьсот.
Для девочек цифры другие. Четырехлетней девочке нужно от тысячи до тысячи четырхьсот килокалорий. Ей же в девять лет понадобится уже от тысячи четрьхсот до двух тысяч двухсот килокалорий.
Рассказываем, какая еда полезна для детей и как научить меньше есть вредного.
Прочитать полную версию статьи вы можете по ссылке:
https://cuprum.media/spravochnik/pitanie-detej
Телеграм-бот справочника: https://t.me/medkuprum_bot
Подписывайтесь на наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте другие наши подкасты:
Подкаст Без шапки, часовое интервью с врачами:
https://bezshapki.mave.digital
Подкаст Купрум, ответ по науке за 3-4 минуты:
Детям нужны такие же питательные вещества, как и взрослым: витамины, минералы, углеводы, белки и жиры. Отличается лишь количество пищи — оно зависит от возраста.
Дневная норма калорий и питательных веществ зависит от возраста и пола. Например, мальчику в возрасте двух лет нужно в день от тысячи до тысячи шестьсот килокалорий, а в возрасте 13 лет уже от тысячи шестьсот до двух тысячи шестьсот.
Для девочек цифры другие. Четырехлетней девочке нужно от тысячи до тысячи четырхьсот килокалорий. Ей же в девять лет понадобится уже от тысячи четрьхсот до двух тысяч двухсот килокалорий.
Рассказываем, какая еда полезна для детей и как научить меньше есть вредного.
Прочитать полную версию статьи вы можете по ссылке:
https://cuprum.media/spravochnik/pitanie-detej
Телеграм-бот справочника: https://t.me/medkuprum_bot
Подписывайтесь на наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте другие наши подкасты:
Подкаст Без шапки, часовое интервью с врачами:
https://bezshapki.mave.digital
Подкаст Купрум, ответ по науке за 3-4 минуты: